ABS & Core workout – S1/E4
Упражненията за торс спомагат мускулите на таза, долната част на гърба, бедрата и корема да…
Трудност
Силова тренировка – Тренировка за ръце S1/Е9
Мускулната маса намалява по естествен път с напредването на възрастта. Силовите тренировки повишават чистата мускулна…
Силова тренировка – Долна част S1/Е8
Мускулната маса намалява по естествен път с напредването на възрастта. Силовите тренировки повишават чистата мускулна…
Кръговa тренировка S1/E4
Кръговата тренировка е вид кондиционна тренировка за цялото тяло, която включва упражнения за издръжливост и…
Кръгова тренировка S1/E3
Кръговата тренировка е вид кондиционна тренировка за цялото тяло, която включва упражнения за издръжливост и…
Функционална тренировка – Функционален фитнес – S1/E12
Functional fitness е тренировка със среден до висок интензитет. Тренировката е базирана на общофизическата подготовка…