Табата S1/Е17
Табата представлява ефективна, занимателна и разнообразна, интервална тренировка със среден до висок интензитет, подобряваща аеробния…
С възрастта мускулите и сухожилията ни се скъсяват, което от своя страна намалява оптималния обем…