Табата представлява ефективна, занимателна и разнообразна, интервална тренировка със среден до висок интензитет, подобряваща аеробния…
С възрастта мускулите и сухожилията ни се скъсяват, което от своя страна намалява оптималния обем…
Функционалната тренировка е фокусирана върху упражнения, насочени към мускулите на корема и долната част на…