Табата S1/Е17
Табата представлява ефективна, занимателна и разнообразна, интервална тренировка със среден до висок интензитет, подобряваща аеробния…
Трудност
Силова тренировка S1/Е18
Дъмбелите са често използвани за ставно изулиращи упражнения. като бицепсови сгъвания, флайсове за гръдни мускули…
Силова тренировка S1/Е17
Дъмбелите са често използвани за ставно изулиращи упражнения. като бицепсови сгъвания, флайсове за гръдни мускули…
Тренировка с ластици S1/E14
Ластиците за тренировка са ефективни, защото те натоварват мускулите по същия начин, както и свободните…
Bad Ass S1/E10
BAD ASS е занимание, което комбинира в себе си най-добрите упражнения за седалищни и бедрени…
Bad Ass S1/E9
BAD ASS е занимание, което комбинира в себе си най-добрите упражнения за седалищни и бедрени…
ABS & Core workout – S1/E15
Упражненията за торс спомагат мускулите на таза, долната част на гърба, бедрата и корема да…