HIIT S1/Е15
Що се отнася до изгарянето на калории по време на тренировка, интервалните тренировки с висока…
Трудност
HIIT S1/Е14
Що се отнася до изгарянето на калории по време на тренировка, интервалните тренировки с висока…
Full body workout S1/E13
Full body workout представлява комплекс от динамични, диференциални, ефективни, многоставни, упражнения за цяло тяло. Работи…
Тренировка с ластици S1/E11
Ластиците за тренировка са ефективни, защото те натоварват мускулите по същия начин, както и свободните…
ABS & Core workout – S1/E12
Упражненията за торс спомагат мускулите на таза, долната част на гърба, бедрата и корема да…
Стречинг S1/Е10
С възрастта мускулите и сухожилията ни се скъсяват, което от своя страна намалява оптималния обем…