ABS & Core workout – S1/E14
Упражненията за торс спомагат мускулите на таза, долната част на гърба, бедрата и корема да…
Трудност
Йога – S1/Е13
Тренировка с ниска интензивност, която помага за постигане на по-добър баланс, гъвкавост и сила. Редовната…
Стречинг S1/Е12
С възрастта мускулите и сухожилията ни се скъсяват, което от своя страна намалява оптималния обем…
Силова тренировка S1/Е14
Дъмбелите са често използвани за ставно изулиращи упражнения. като бицепсови сгъвания, флайсове за гръдни мускули…
Силова тренировка S1/Е13
Дъмбелите са често използвани за ставно изулиращи упражнения. като бицепсови сгъвания, флайсове за гръдни мускули…
Пилатес S1/Е15
Pilates е тренировка, която представлява микс от упражнения от каланетика, балет и йога, които се…