Стречинг S1/Е6
С възрастта мускулите и сухожилията ни се скъсяват, което от своя страна намалява оптималния обем…
Трудност
Силова тренировка – Тренировка за ръце S1/Е9
Мускулната маса намалява по естествен път с напредването на възрастта. Силовите тренировки повишават чистата мускулна…
Силова тренировка – Долна част S1/Е8
Мускулната маса намалява по естествен път с напредването на възрастта. Силовите тренировки повишават чистата мускулна…
Пилатес S1/Е7
Pilates е тренировка, която представлява микс от упражнения от каланетика, балет и йога, които се…
Кръговa тренировка S1/E4
Кръговата тренировка е вид кондиционна тренировка за цялото тяло, която включва упражнения за издръжливост и…
Кръгова тренировка S1/E3
Кръговата тренировка е вид кондиционна тренировка за цялото тяло, която включва упражнения за издръжливост и…