Тренировка за корем и торс S1/Е1
Упражненията за торс спомагат мускулите на таза, долната част на гърба, бедрата и корема да…
Трудност
Силова тренировка S1/Е3
Мускулната маса намалява по естествен път с напредването на възрастта. Силовите тренировки повишават чистата мускулна…
Тренировка с ластици S1/Е1
Ластиците за тренировка са ефективни, защото те натоварват мускулите по същия начин, както и свободните…
Силова тренировка S1/Е4
Мускулната маса намалява по естествен път с напредването на възрастта. Силовите тренировки повишават чистата мускулна…
Други – Тренировка със стол S1/Е4
Тренировката със стол е изцяло предназначена за домашна употреба. В себе си тя включва упражнения…
Функционална тренировка S1/Е4
Функционалната тренировка е фокусирана върху упражнения, насочени към мускулите на корема и долната част на…