С възрастта мускулите и сухожилията ни се скъсяват, което от своя страна намалява оптималния обем на движение на колената, раменете, лактите, и други стави. Загубата на гъвкавост води до повишен риск от травми и болки. Power stretching тренировките подобряват еластичността, гъвкавостта на мускулите и сухожилията, както и мобилността на ставите. Тренировката е подходяща за всички.

Автор Диана Тонева

Инструктор - групови занимания

Диана се занимава активно със спорт повече от 16 години. От 5 години е професионален инструктор по пилатес, гимнастика, стречинг както и високо интензивни функционални тренировки. Диана казва, че ден без спорт е изгубен ден! Диана е готова за тренировки, насладете се и постигнете желаните резултат с нея! Тренировките са подходящи за всички!