Табата представлява ефективна, занимателна и разнообразна, интервална тренировка със среден до висок интензитет, подобряваща аеробния и анаеробния капацитет на трениращите. Забързва се работата на метаболизма. Тонизира се организма. Спомага за оформяне на едно здраво тяло и трайното елиминиране на ненужни мазнини и негативни емоции. Инструкторът се съобразява с физическото състояние и нуждите на всички, тренира се в прогресивни серии. Програмата е съобразена със спецификите на начинаещите, средно подготвените трениращи.

Автор Диана Тонева

Инструктор - групови занимания

Диана се занимава активно със спорт повече от 16 години. От 5 години е професионален инструктор по пилатес, гимнастика, стречинг както и високо интензивни функционални тренировки. Диана казва, че ден без спорт е изгубен ден! Диана е готова за тренировки, насладете се и постигнете желаните резултат с нея! Тренировките са подходящи за всички!