Функционалната тренировка е фокусирана върху упражнения, насочени към мускулите на корема и долната част на гърба, укрепвайки ядрото, което помага за безопасното изпълнение на ежедневните ни задачи. Functional training често включва използване на оборудване като гири и ластици, както и упражнения със собствена тежест.

Едно от най-големите предимства на функционалната тренировка е, че тя е добра за всички. Независимо дали сте професионален спортист или работите в офис, функционалната тренировка е подходяща за вас. Упражненията в тази тренировка могат да се изпълняват от всеки.

Автор Наско Маринов

Инструктор - групови занимания

Наско e инструктор по CrossFit, HIIT, Функционални тренировки и BadAss. В часовете на Наско няма да ви липсва абсолютно нищо, той ще се погрижи за всичко и ще ви надъхва до последната минута. Наско работи с много клиенти персонално, изготвя тренировъчни програми и хранителни режими за всички с желание да влязат във форма. Тренировките на Наско са подходящи за всички!