Онлайн тренировки Archives

Premium content showcase

Мускулната маса намалява по естествен път с напредването на възрастта. Силовите тренировки повишават чистата мускулна…

Тренировката за цялото тяло е точно това, което чувате: тренировка, която има за цел да…

Упражненията за торс спомагат мускулите на таза, долната част на гърба, бедрата и корема да…

Ластиците за тренировка са ефективни, защото те натоварват мускулите по същия начин, както и свободните…

Що се отнася до изгарянето на калории по време на тренировка, интервалните тренировки с висока…

Табата представлява ефективна, занимателна и разнообразна, интервална тренировка със среден до висок интензитет, подобряваща аеробния…

С възрастта мускулите и сухожилията ни се скъсяват, което от своя страна намалява оптималния обем…

Функционалната тренировка е фокусирана върху упражнения, насочени към мускулите на корема и долната част на…

Дъмбелите са често използвани за ставно изулиращи упражнения. като бицепсови сгъвания, флайсове за гръдни мускули…