Трудност Средна
Интензивност 3
Ластици
Ластиците за тренировка са ефективни, защото те натоварват мускулите по същия начин, както и свободните тежести. Множество проучвания по темата показват, че броят на мускулни влакна, които се активират по време на упражнени, както и силата вложена от мускулите са подобни на тези предизвикани по време на тренировка със свободни тежести.
Автор Наско Маринов
Инструктор - групови занимания
Наско e инструктор по CrossFit, HIIT, Функционални тренировки и BadAss. В часовете на Наско няма да ви липсва абсолютно нищо, той ще се погрижи за всичко и ще ви надъхва до последната минута. Наско работи с много клиенти персонално, изготвя тренировъчни програми и хранителни режими за всички с желание да влязат във форма. Тренировките на Наско са подходящи за всички!