Трудност Висока
Интензивност 5
Постелка за упражнения
Що се отнася до изгарянето на калории по време на тренировка, интервалните тренировки с висока интензивност (HIIT) могат да изгорят повече , от колкото всяка друго занимание. Високоинтензивните упражнения подобряват здравето на сърдечно-съдовата система. В допълнение HIIT може да се практикува от всеки без значение от нивото на физическа подготовка.
Автор Росен Котев
Инструктор - групови занимания
Росен е сертифициран Les Mills инструктор по Bodypump и Grit. Още от малък Росен се занимава със спорт, дълги години с баскетбол а от няколко години е инструктор по групови занимания. Успешно преминава две обучения на Les Mills, но съвсем не мисли да спира с развитието си. Погрижете се за себе си и здравето си и посетете тренировките на Росен!