Функционална тренировки – Функционален фитнес S1/E8
Functional fitness е тренировка със среден до висок интензитет. Тренировката е базирана на общофизическата подготовка…
Функционална тренировка – Горна част S1/E7
Функционалната тренировка е фокусирана върху упражнения, насочени към мускулите на корема и долната част на…
Тренировка за корем и торс S1/E2
Упражненията за торс спомагат мускулите на таза, долната част на гърба, бедрата и корема да…
Табата S1/Е7
Табата представлява ефективна, занимателна и разнообразна, интервална тренировка със среден до висок интензитет, подобряваща аеробния…
Табата S1/Е6
Табата представлява ефективна, занимателна и разнообразна, интервална тренировка със среден до висок интензитет, подобряваща аеробния…
Силова тренировка S1/E6
Мускулната маса намалява по естествен път с напредването на възрастта. Силовите тренировки повишават чистата мускулна…