Стречинг S1/Е8
С възрастта мускулите и сухожилията ни се скъсяват, което от своя страна намалява оптималния обем…
Full body workout S1/E9
Full body workout представлява комплекс от динамични, диференциални, ефективни, многоставни, упражнения за цяло тяло. Работи…
Кръговa тренировка S1/E7
Кръговата тренировка е вид кондиционна тренировка за цялото тяло, която включва упражнения за издръжливост и…
Кръговa тренировка S1/E6
Кръговата тренировка е вид кондиционна тренировка за цялото тяло, която включва упражнения за издръжливост и…
Кръговa тренировка S1/E5
Кръговата тренировка е вид кондиционна тренировка за цялото тяло, която включва упражнения за издръжливост и…
Тренировка с ластици S1/E6
Ластиците за тренировка са ефективни, защото те натоварват мускулите по същия начин, както и свободните…