Кръговa тренировка S1/E8
Кръговата тренировка е вид кондиционна тренировка за цялото тяло, която включва упражнения за издръжливост и…
Тренировка с ластици S1/E10
Ластиците за тренировка са ефективни, защото те натоварват мускулите по същия начин, както и свободните…
ABS & Core workout – S1/E9
Упражненията за торс спомагат мускулите на таза, долната част на гърба, бедрата и корема да…
Стречинг S1/Е9
С възрастта мускулите и сухожилията ни се скъсяват, което от своя страна намалява оптималния обем…
Пилатес S1/Е9
Pilates е тренировка, която представлява микс от упражнения от каланетика, балет и йога, които се…
Функционална тренировка – S1/E13
Функционалната тренировка е фокусирана върху упражнения, насочени към мускулите на корема и долната част на…