Мобилност е съчетание от еластичност на мускулите и сухожилията, и подвижност на ставите! Упражненията за мобилност освен, че могат да подобрят постиженията ни, могат да облекчат болка и да предотвратят контузии.

Мобилност е съчетание от еластичност на мускулите и сухожилията, и подвижност на ставите! Упражненията за…