Кръговата тренировка е тренировка с голям обем, но с ниско съпротивление и интервали за почивка от 2-3 минути, включваща кардио упражнения. Кръговата тренировка е фокусирана върху подобряване на мускулния тонус, като същевременно подобрява здраврто и работата на сърдечно-съдовата система. Това е популярен тип тренировка, особено ако търсите разнообразие в спортните си занимания. Кръговата тренировка се състои от последователни серии от упражнения изпълнявани за време, една след друга с различни интервали за почивка между всяко упражнение.
Кръговата тренировка е вид кондиционна тренировка за цялото тяло, която включва упражнения за издръжливост и устойчивост и виосоко интензивни упражнения, изпълнявани в схема, подобно на високоинтензивна интервална тренировка.
Кръговата тренировка е вид кондиционна тренировка за цялото тяло, която включва упражнения за издръжливост и устойчивост и виосоко интензивни упражнения, изпълнявани в схема, подобно на високоинтензивна интервална тренировка.
Кръговата тренировка е вид кондиционна тренировка за цялото тяло, която включва упражнения за издръжливост и…